Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Sugo cremoso di Philadelphia Protein e pomodoro

domenica, 09 novembre 2025
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Porzioni
1
Ingredienti
o100 grammi di passata di pomodoro
o30 grammi di philadelphia protein
o5 grammi di olio di oliva extravergine
o1/2 spicchio di aglio, fresco
oq.b di basilico fresco
oq.b di sale da cucina e pepe
Preparazione
1.
Scalda l’olio in padella con l’aglio, lascia insaporire 1–2 minuti. Aggiungi la passata di pomodoro e cuoci 8–10 minuti a fuoco dolce. Togli dal fuoco e incorpora la Philadelphia Protein, mescolando fino a ottenere una crema liscia e omogenea. Aggiungi basilico fresco tritato e, se necessario, un cucchiaio di acqua di cottura della pasta per regolare la densità.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (139 g)% AR
Energia67 kcal93 kcal5 %
Proteine3 g5 g9 %
Carboidrati3 g5 g2 %
Zuccheri3 g5 g5 %
Lipidi4 g6 g9 %
Grassi saturi1 g1 g6 %
Fibre alimentari1 g2 g7 %
Sodio577 mg802 mg33 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
Nutrizionista - Personal Trainer