Name: Bol de queso fresco batido con frutas, frutos secos, chocolate y miel
Yield: 486 gramos
Ingredients: 1 pastilla de chocolate, negro (8 g); 250 gramos de queso fresco, vaca, 0% MG/ES, natural; 1 cucharada de postre de miel (8 g); Fruta laminada; puñado de frutos secos

Ingredientes

o1 pastilla de chocolate, negro (8 g)

o250 gramos de queso fresco, vaca, 0% MG/ES, natural

o1 cucharada de postre de miel (8 g)

oFruta laminada

opuñado de frutos secos

Método de preparación

Añadimos el queso fresco batido en un bol

Añadimos la fruta

Troceamos el chocolate y añadimos

Endulzamos con un poco de miel (opcional)

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (486 g)	% DDR
Energía	85 kcal	414 kcal	21 %
Proteína	5 g	25 g	49 %
H. Carbono	9 g	43 g	16 %
Azúcares	8 g	41 g	46 %
Grasa	3 g	15 g	21 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	16 %
Fibra alimentaria	1 g	6 g	24 %
Sodio	21 mg	104 mg	4 %

Recetas deMiguel Esteban

Dietista-Nutricionista · CYL00399

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Bol de queso fresco batido con frutas, frutos secos, chocolate y miel

jueves, 14 de noviembre de 2024