Hola! Soy Miguel, nutricionista deportivo. Mi pasión por la alimentación y el deporte me ha llevado a formarme y especializarme para poder ofrecer soluciones personalizadas que se adapten a las necesidades y objetivos de cada persona, ayudando a adaptar la alimentación al ejercicio y mejorando el rendimiento.
Mi enfoque no es solo ayudarte a alcanzar tu mejor rendimiento o composición corporal deseada, sino también a mejorar tu relación con la comida, promoviendo hábitos saludables y sostenibles a largo plazo.
Trabajo de manera cercana con cada paciente, brindando un servicio profesional, para que te sientas apoyado en todo momento.
Mi objetivo es acompañarte en tu camino hacia un estilo de vida más saludable, brindándote el apoyo y las herramientas que necesitas para lograr tus metas de forma sostenible.
Mi trabajo se basa en la educación nutricional y el acompañamiento continuo, con el fin de que puedas integrar hábitos saludables de manera práctica y efectiva. ¡Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tu mejor versión!
¿Quieres saber más sobre mi, sobre mi método de trabajo, sobre cómo puedo ayudarte? En mi página web te lo cuento.
https://miguelestebannutricion.com/
Añadimos las verduras en un recipiente apto para horno y horneamos 20 min a 180º
Sacamos el recipiente y ponemos encima de las verduras la lubina o dorada para hornear otros 20 min
Realizamos un sofrito con el ajo y la cebolla, después añadimos el pimiento y finalmente el tomate.
Realizamos un sofrito con el ajo y la cebolla, después añadimos el pimiento y finalmente el tomate.
Añadimos los calamares y cocinamos 5-10 minutos
Añadimos las patatas y cubrimos con agua o caldo de pescado
Cocinamos a fuego medio bajo hasta que la patata esté blanda (30-40 minutos)
Cocinamos a fuego medio bajo hasta que la patata esté blanda (30-40 minutos)