Recetas deMiguel Esteban

Dietista-Nutricionista · CYL00399

¿Buscas una alimentación saludable? Te ayudo a conseguirla.

Lubina al horno con cama de verduras

jueves, 28 de noviembre de 2024
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Porciones
1
Ingredientes
o1 lubina pequeña
oMedio calabacín
o1 tomate pequeño
oMedia berenjena
o1 cucharada de postre de aceite de oliva
Método de preparación
1.
Añadimos las verduras en un recipiente apto para horno y horneamos 20 min a 180º
2.
Sacamos el recipiente y ponemos encima de las verduras la lubina o dorada para hornear otros 20 min
Información nutricional
Por 100 gPor Racion (480 g)% DDR
Energía50 kcal242 kcal12 %
Proteína6 g31 g62 %
H. Carbono2 g10 g4 %
Azúcares1 g7 g8 %
Grasa2 g8 g11 %
Grasas saturadas0 g1 g6 %
Fibra alimentaria1 g5 g20 %
Sodio26 mg125 mg5 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Miguel Esteban
Miguel Esteban
Dietista-Nutricionista · CYL00399
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