Name: Avena al estilo arroz con leche
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1160.0 gramos
Ingredients: 1 litro de leche semidenatada; 160 gramos de avena en copos

Ingredientes

o1 litro de leche semidenatada

o160 gramos de avena en copos

Método de preparación

Calentamos la leche hasta que esté a punto de hervir junto con una rama de canela y un par de pieles de limón y naranja.

Añadimos la avena, retiramos del fuego y removemos durante unos minutos

Dejamos enfriar y añadimos estevia al gusto.

Acompañamos de canela y/o fruta y/o frutos secos (opcional)

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (290 g)	% DDR
Energía	91 kcal	264 kcal	13 %
Proteína	5 g	15 g	29 %
H. Carbono	12 g	35 g	13 %
Azúcares	4 g	12 g	13 %
Grasa	2 g	7 g	9 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	15 %
Fibra alimentaria	1 g	4 g	16 %
Sodio	40 mg	117 mg	5 %

Recetas deMiguel Esteban

Dietista-Nutricionista · CYL00399

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Avena al estilo arroz con leche

miércoles, 20 de noviembre de 2024