Recetas deMiguel Esteban

Dietista-Nutricionista · CYL00399

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Bol de yogur con frutas y frutos secos

martes, 26 de noviembre de 2024
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad mediana de plátano
o1 puñado, mano cerrada de arandano
o1 yogur
o4 unidades sin cáscara de nuez (20 g)
Método de preparación
1.
Añadimos el yogur en un bol
2.
Añadimos la fruta y los frutos secos
Información nutricional
Por 100 gPor porción (257 g)% DDR
Energía100 kcal256 kcal13 %
Proteína4 g9 g18 %
H. Carbono10 g26 g10 %
Azúcares2 g6 g7 %
Grasa5 g13 g19 %
Grasas saturadas1 g2 g9 %
Fibra alimentaria2 g5 g21 %
Sodio35 mg90 mg4 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Miguel Esteban
Miguel Esteban
Dietista-Nutricionista · CYL00399
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