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Miguel Esteban
Dietista-Nutricionista · CYL00399
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Kéfir con frutas y granola
martes, 26 de noviembre de 2024
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Porciones
1
Ingredientes
o
125 gramos de kefir
o
125 gramos de piña
o
30 gramos de granada, cruda
Método de preparación
1.
Añadimos el yogur en un bol
2.
Añadimos la fruta
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(280 g)
% DDR
Energía
58 kcal
161 kcal
8 %
Proteína
2 g
5 g
10 %
H. Carbono
9 g
24 g
9 %
Azúcares
1 g
4 g
5 %
Grasa
2 g
4 g
6 %
Grasas saturadas
1 g
3 g
14 %
Fibra alimentaria
1 g
3 g
10 %
Sodio
22 mg
61 mg
3 %
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Miguel Esteban
Dietista-Nutricionista · CYL00399
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