Recetas deMiguel Esteban

Dietista-Nutricionista · CYL00399

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Batido de frutas

martes, 26 de noviembre de 2024
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Porciones
1
Ingredientes
o1 yogur
o1 unidad mediana de plátano
o4 unidades medianas de fresa
Método de preparación
1.
Añadimos en una batidora el yogur y las frutas
2.
Batimos y corregimos la textura con leche
3.
Batimos y corregimos la textura con leche
Información nutricional
Por 100 gPor porción (320 g)% DDR
Energía59 kcal190 kcal9 %
Proteína2 g7 g13 %
H. Carbono10 g31 g12 %
Azúcares2 g6 g6 %
Grasa1 g4 g6 %
Grasas saturadas1 g2 g11 %
Fibra alimentaria2 g5 g22 %
Sodio34 mg110 mg5 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Miguel Esteban
Miguel Esteban
Dietista-Nutricionista · CYL00399
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