Name: Patê de frango simples sem lactose
Prep time: 1 h
Cook time: 2 h
Yield: 1000.0 gramas
Ingredients: 1 peito de frango, sem pele, cozido (500g); requeijão sem lactose (200g); 1.5 unidades médias de cenoura (150 g); 1 unidade média de cebola (70 g); 1 Moio de coentro ( 30g opcional); 1 lata de milho verde em conserva (200 g)

patê simples de preparar e delicioso, rende porções para o lanche da semana inteira.

Ingredientes

ou 1 peito de frango, sem pele, cozido (500g)

ourequeijão sem lactose (200g)

ou1.5 unidades médias de cenoura (150 g)

ou1 unidade média de cebola (70 g)

ou1 Moio de coentro ( 30g opcional)

ou1 lata de milho verde em conserva (200 g)

Modo de preparo

Cozinhe o frango com temperos habituais e depois desfie

Rale as duas cenouras

Pique a cebola

Corte o coentro

Depois misture o frango desfiado, a cebola, o coentro, o milho em conserva e a cenoura, por ultimo adicione requeijão e misture bem

Conservar na geladeira por 5 dias no máximo, você pode optar por já deixar os sanduiches prontos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (50 g)	% DDR
Energia	116 kcal	58 kcal	3 %
Carboidratos	7 g	3 g	1 %
Proteína	16 g	8 g	11 %
Gordura	3 g	1 g	3 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	2 %
Sódio	85 mg	42 mg	2 %

Receitas deMirian de Jesus Alves do Nascimento

Nutricionista · 20745

Faça do alimento seu alido e não seu inimigo !

Patê de frango simples sem lactose

quinta-feira, 09 de novembro de 2023