Name: Frullato Proteico Alla Banana e Cacao
Cook time: 10 min
Yield: 250.0 grammi
Ingredients: 1 unità media di banana (120 g); 1 bicchiere piccolo di latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato (125 g); 1 cucchiaino da tè (raso) di cacao amaro, in polvere (2 g); 15 grammi di proteine In Polvere

Frullato semplice, veloce e gustoso

Ingredienti

o1 unità media di banana (120 g)

o1 bicchiere piccolo di latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato (125 g)

o1 cucchiaino da tè (raso) di cacao amaro, in polvere (2 g)

o15 grammi di proteine In Polvere

Preparazione

Tagliare la banana in pezzi molto piccoli e metterli nel frullatore

Aggiungere il latte, per far ammorbidire ancor di più la banana

aggiungi il cacao e le proteine in polvere

Frullate il tutto per ottenere una densità omogenea e senza grumi. se si vuole apprezzare di più la banana tagliatela a pezzi più grossolani e frullate di meno

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (250 g)	% AR
Energia	76 kcal	191 kcal	10 %
Proteine	8 g	21 g	42 %
Carboidrati	9 g	22 g	8 %
Zuccheri	7 g	19 g	21 %
Lipidi	1 g	3 g	4 %
Grassi saturi	1 g	2 g	8 %
Fibre alimentari	1 g	2 g	9 %
Sodio	35 mg	88 mg	4 %

Ricette diMirko Montellanico

Dietista · 114

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Frullato Proteico Alla Banana e Cacao

mercoledì, 03 maggio 2023