Receitas deMonica Caon

Olá tudo bem? Sou Mônica,Nutricionista, trabalho com novo conceito em emagrecimento, estética, educação nutricional e controle de patologias.

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Cuca de maçã da Nutri

terça-feira, 30 de abril de 2024
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Porções
4
Ingredientes
ou4 unidade média de maçã picadas - reserve as cascas (520 g)
ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou2 xicaras de chá de farinha de aveia
ou1 xícara de chá de açúcar mascavo
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
No liquidificador: farinha de aveia, cascas das maças picadas, açúcar e ovos ate fazer massa
2.
Misture as maças picadinhas, pode colocar pitada de canela, acrescente fermento e mexa levemente
3.
Coloque em forma untada para assar, forno pré aquecido ou micro ondas -
4.
Sugestão de cobertura: 1/2 xicara de farinha de aveia + 1/4 de açúcar mascavo + 1 c.sopa de manteiga - misture bem fazendo uma farofinha. Coloque sobre a massa antes de assar.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (249 g)% DDR
Energia183 kcal455 kcal23 %
Carboidratos37 g91 g30 %
Proteína5 g12 g16 %
Gordura3 g7 g12 %
Gorduras saturadas1 g2 g8 %
Fibra alimentar3 g7 g28 %
Sódio122 mg303 mg13 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Monica Caon
Monica Caon
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