recette équilibrée et low Crabs a adapté en portion de féculents en fonction de votre plan alimentaire.
Ingrédients
ou250 grammes de dinde, escalope, crue
ou1 unité moyenne de poivron rouge, cru (185 g)
ou1 unité moyenne de poivron jaune, cru (185 g)
ou1 unité moyenne de poivron vert, cru (185 g)
ou1 cuillère à café moyenne d'huile d'olive vierge extra (4 g)
ou150 grammes de carotte, surgelée, crue
ou250 grammes de soupe aux lentilles, préemballée à réchauffer
Préparation
1.
Faire chauffer dans une casserole les lentilles 10 minutes a feu doux 2.
Lavez et coupez les poivrons en lamelles.
Dans une poêle, faites dorer les poivrons dans l’huile d’olive pendant 10 min.3.
Coupez la dinde en lamelle, et ajoutez-la aux poivrons pendant 5 min.
Mélangez et servez.