Name: Dinde à la crème et carottes champignons ( LOW CARBS)
Prep time: 5 h
Cook time: 20 h
Yield: 851.5 grammes
Ingredients: 250 grammes de dinde, escalope, crue; 200 grammes de carotte, surgelée, crue; 150 grammes de crème de lait, 15 à 20% MG, légère, semi-épaisse, UHT; 250 grammes de champignon de Paris ou champignon de couche, surgelé, cru; 1.5 gramme de fleur de sel, non iodée, non fluorée

recette équilibrée et low Crabs a adapté en portion de féculents en fonction de votre plan alimentaire.

Ingrédients

ou250 grammes de dinde, escalope, crue

ou200 grammes de carotte, surgelée, crue

ou150 grammes de crème de lait, 15 à 20% MG, légère, semi-épaisse, UHT

ou250 grammes de champignon de Paris ou champignon de couche, surgelé, cru

ou1.5 gramme de fleur de sel, non iodée, non fluorée

Préparation

Faire cuir dans une casserole a feu doux les carottes et le champignons.

Coupez la dinde en lamelle et les faire dorer à la poêle 5 minutes et ajoutez la crème pour les 5 dernières minutes. Mélangez et servez.

Ajouter le sel seulement si il est autorisé dans votre programme alimentaire

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (426 g)	% AR
Énergie	71 kcal	302 kcal	15 %
Protéines	8 g	35 g	70 %
Glucides	2 g	9 g	3 %
Sucres	2 g	8 g	8 %
Lipides	4 g	16 g	23 %
Acides gras saturés	2 g	10 g	50 %
Fibres alimentaires	2 g	7 g	30 %
Sodium	110 mg	468 mg	20 %

Recettes deMorgane Allous

Diététicien · 59 95 0698 7

Diététicienne Nutritionniste du sport

Dinde à la crème et carottes champignons ( LOW CARBS)

dimanche, 18 avril 2021