Recettes deMorgane Allous

Diététicien · 59 95 0698 7

Diététicienne Nutritionniste du sport

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Cake aux olives, cheddar, jambon et fines herbes

samedi, 15 octobre 2022
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Temps total
1 heure et 20 minutes
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Temps de préparation
15 minutes
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Portions
7

Idéal préparé en batchcooking pour emporter le midi avec un mélange de crudités frais.

Ingrédients
ou50 grammes de mimolette, sans précision
ou50 grammes de cheddar
ou100 grammes d'olives vertes dénoyautées
ou2 c. à soupe de persil coupé
ou1 c. à soupe de ciboulette coupée
ou230 grammes de farine
ou1 sachet de levure chimique
ou4 œufs
ou10 cl d'huile d'olive
ou10 cl de lait entier
ou2 c. à soupe moutarde forte
ou1 noisette de beurre pour le moule
ousel
oupoivre
ou100 grammes de lardon de poulet
Préparation
1.
Préchauffez le four à 180 °C (th.6). Beurrez un moule à cake ou prenez un moule en silicone. Ôtez la croûte des fromages (mimolette et cheddar) et râpez-les grossièrement. Réservez. Egouttez les olives et coupez-les en petits morceaux. Réservez.
2.
Dans un bol, mélangez la farine avec de la levure. Dans un saladier, mélangez à l'aide d'un fouet les œufs entiers avec 3 pincées de sel jusqu'à l'obtention d'un mélange mousseux. Ajoutez successivement l'huile d'olive, le lait, la ciboulette, le persil, la moutarde et la farine mélangée à la levure, en continuant de fouetter. Poivrez.
3.
Ajoutez le poulet, le cheddar, la mimolette et les olives, mélangez à nouveau. Versez la pâte dans le moule et faites cuire au four 1h environ. A la sortie du four, laissez reposer le cake 5 min avant de le démouler sur une grille. Servez tiède ou froid.
4.
Ajoutez le jambon, le cheddar, la mimolette et les olives, mélangez à nouveau. Versez la pâte dans le moule beurré et faites cuire au four 1h environ. A la sortie du four, laissez reposer le cake 5 min avant de le démouler sur une grille. Servez tiède ou froid.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (147 g)% AR
Énergie292 kcal429 kcal21 %
Protéines11 g17 g34 %
Glucides17 g25 g9 %
Sucres1 g1 g2 %
Lipides20 g29 g42 %
Acides gras saturés6 g8 g42 %
Fibres alimentaires1 g2 g8 %
Sodium774 mg1135 mg47 %
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Morgane Allous
Morgane Allous
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