Limité en graisse et sans huile
Ingrédients
ou150 grammes de noisette
ou100 grammes de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette
ou1 cuillère à soupe de miel (25 g)
ou5 grammes de vanille, gousse
Préparation
1.
Faites fondre le chocolat coupé en petits morceaux2.
Mixez les noisettes une dizaine de minutes afin d'obtenir une pâte (vous pouvez également utiliser une purée de noisette 100% du commerce) 3.
Grattez la gousse de vanille 4.
Mélangez le chocolat fondu, la purée de noisette, le miel, la vanille et mélangez5.
Conserver dans un récipient hermétique Information nutritionnelle
| Par 100 g | Par cuillère à café (10 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Énergie | 211 kcal | 21 kcal | 1 % |
| Protéines | 13 g | 1 g | 3 % |
| Glucides | 21 g | 2 g | 1 % |
| Sucres | 16 g | 2 g | 2 % |
| Lipides | 47 g | 5 g | 7 % |
| Acides gras saturés | 13 g | 1 g | 6 % |
| Fibres alimentaires | 11 g | 1 g | 4 % |
| Sodium | 6 mg | 1 mg | 0 % |
