Recettes deMurielle Gaboriau

Diététicien · 449505460

Diététicienne Nutritionniste diplômée, je vous accueille au sein du cabinet Naturae à Nantes.

Banana Bread

mercredi, 05 octobre 2022
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Temps total
1 heure et 10 minutes
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Temps de préparation
10 minutes
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Portions
8

Idéal pour le petit déjeuner ou pour le goûter !

Ingrédients
ou150 grammes de farine semi-complète
ou4 petites bananes bien mûres
ou2 oeufs
ou150 grammes de fromage blanc nature à 8% de M.G
ou100 grammes de compote de pomme sans sucre ajouté
ou25 grammes de pépites de chocolat
ou1/2 sachet de levure chimique
Préparation
1.
Préchauffer votre four à 180°C.
2.
Mélanger la farine & la levure.
3.
Réduire en purée 3 bananes, à l'aide d'une fourchette.
4.
Mélanger la purée de bananes, les œufs, le fromage blanc, la vanille, les pépites et la compote.
5.
Y ajouter le mélange farine & levure.
6.
Verser la préparation dans un moule préalablement beurré.
7.
Ajouter au dessus de la pâte la dernière, banane coupée en 2 dans le sens de la hauteur.
8.
Enfourner pour une bonne heure (test du couteau pour apprécier la cuisson). Bon appétit !
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (122 g)% AR
Énergie132 kcal160 kcal8 %
Protéines5 g6 g12 %
Glucides22 g27 g10 %
Sucres10 g12 g14 %
Lipides4 g4 g6 %
Acides gras saturés2 g2 g10 %
Fibres alimentaires3 g4 g16 %
Sodium152 mg185 mg8 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Murielle Gaboriau
Murielle Gaboriau
Diététicien · 449505460
Diététicienne Nutritionniste diplômée, je vous accueille au sein du cabinet Naturae à Nantes.