Name: Fromage blanc à la noix de coco et ananas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 210 grammes
Ingredients: 1 pot moyen de fromage blanc nature, 3% MG environ (100 g); 10 grammes de noix de coco râpée; 1 tranche moyenne d'ananas, pulpe, cru (100 g)

Dessert léger, parfumé et frais.

Ingrédients

ou1 pot moyen de fromage blanc nature, 3% MG environ (100 g)

ou10 grammes de noix de coco râpée

ou1 tranche moyenne d'ananas, pulpe, cru (100 g)

Préparation

Mélangez le fromage blanc et la noix de coco râpée dans un petit bol.

Coupez la tranche d'ananas en petits cubes que vous ajouterez au-dessus du fromage blanc.

Bon appétit !

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (210 g)	% AR
Énergie	95 kcal	200 kcal	10 %
Protéines	4 g	9 g	18 %
Glucides	8 g	16 g	6 %
Sucres	7 g	15 g	16 %
Lipides	5 g	10 g	15 %
Acides gras saturés	4 g	8 g	41 %
Fibres alimentaires	1 g	3 g	11 %
Sodium	24 mg	49 mg	2 %

Recettes deMurielle Gaboriau

Diététicien · 449505460

Diététicienne Nutritionniste diplômée, je vous accueille au sein du cabinet Naturae à Nantes.

Fromage blanc à la noix de coco et ananas

mardi, 22 novembre 2022