Idéal pour le petit déjeuner ou en collation !
Ingrédients
ou1000 grammes de flocon d'avoine
ou75 grammes d'amande (avec peau)
ou100 grammes de chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette
ou75 grammes de canneberge ou cranberry, séchée, sucrée
ou100 grammes de banane, pulpe, sèche
Préparation
1.
couper le chocolat en petit morceaux ( taille de petites pépites)2.
couper les fruits sec en petits morceaux ( couper en 2 ou 3) 3.
mélanger les flocons d'avoines, fruits secs, fruits oléagineux et chocolat dans un grand plat 4.
conserver le tout dans un bocal fermé hermétiquement ( 31 portions dans cette préparation)