Recipes ofNádia Brazão

Dietitian (Nutricionista) · 0653N

A minha missão é ajudar as pessoas através da alimentação

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Banana Bread

Thursday, September 14, 2017
timer
Total time
45 minutes
watch_later
Preparation time
5 minutes
pie_chart
Portions
10

Ficha tecnica atualizada a 15 de Janeiro de 2021

Alergénios: Pode conter: Ovo, Soja, Glúten, frutos secos, sésamo.

Ingredients
or3 unidades de ovo de galinha (168 g)
or4 unidades pequenas of banana (380 g)
or2 Colheres de sopa of óleo de côco bio (28 g)
or2 chávenas de farinhas (aveia outra qualquer)
or1 colher de sopa de fermento para bolos bio
or1 colher de chá de canela moída (3 g) - Opcional
or1 chávena de um recheio (chocolate preto partidinho, frutos vermelhos congelados, frutos secos que desejarem)
Preparation
1.
Bater os ovos, bananas, óleo de côco e canela no liquidificador.
2.
Misturar as farinhas e o recheio numa taça.
3.
Misturar os dois preparados muito bem com as mãos.
4.
Colocar o fermento.
5.
Usar uma forma de silicone (23 cm) e colocar em forno médio por 40'.
6.
Deixar arrefecer e partilhar com a família e amigos ;)
Nutritional information
Per 100 gPer porção (75 g)% DRI
Energy223 kcal167 kcal8 %
Protein6 g5 g9 %
Carbohydrate27 g21 g8 %
Sugars11 g8 g9 %
Fat10 g7 g11 %
Fatty acids, total saturated6 g4 g22 %
Fiber3 g2 g9 %
Sodium171 mg129 mg5 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Nádia Brazão
Nádia Brazão
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