Recipes ofNádia Brazão

Dietitian (Nutricionista) · 0653N

A minha missão é ajudar as pessoas através da alimentação

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Barra de manteiga de amendoim

Thursday, November 02, 2017
timer
Total time
10 minutes
watch_later
Preparation time
10 minutes
pie_chart
Portions
20

Tem apenas 3 ingredientes, e é super fácil de fazer

Ingredients
or2 chávenas de flocos de aveia
or1 chávena de manteiga de amendoim crocante
or1/2 chávena de mel de abelhas
Preparation
1.
Numa panelinha a baixa temperatura, aqueça o mel e a manteiga de amendoim.
2.
Junte à mistura os flocos de aveia.
3.
Prepare um tabuleiro com papel vegetal e verta a mistura.
4.
Prense bem e corte em quadradinhos.
5.
Levar ao forno médio por cerca de 10', controlando sempre para não queimar
Nutritional information
Per 100 gPer porção (22 g)% DRI
Energy405 kcal90 kcal4 %
Protein15 g3 g7 %
Carbohydrate51 g11 g4 %
Sugars10 g2 g3 %
Fat15 g3 g5 %
Fatty acids, total saturated3 g1 g3 %
Fiber7 g1 g6 %
Sodium5 mg1 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Nádia Brazão
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