Name: Barra de manteiga de amendoim
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 444 gramas
Ingredients: 2 chávenas de flocos de aveia; 1 chávena de manteiga de amendoim crocante; 1/2 chávena de mel de abelhas

Tem apenas 3 ingredientes, e é super fácil de fazer

Ingredientes

ou2 chávenas de flocos de aveia

ou1 chávena de manteiga de amendoim crocante

ou1/2 chávena de mel de abelhas

Preparação

Numa panelinha a baixa temperatura, aqueça o mel e a manteiga de amendoim.

Junte à mistura os flocos de aveia.

Prepare um tabuleiro com papel vegetal e verta a mistura.

Prense bem e corte em quadradinhos.

Levar ao forno médio por cerca de 10', controlando sempre para não queimar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (22 g)	% DR
Energia	405 kcal	90 kcal	4 %
Proteína	15 g	3 g	7 %
H. Carbono	51 g	11 g	4 %
Açúcares	10 g	2 g	3 %
Gordura	15 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	3 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	7 g	1 g	6 %
Sódio	5 mg	1 mg	0 %

Receitas deNádia Brazão

Nutricionista · 0653N

A minha missão é ajudar as pessoas através da alimentação

Barra de manteiga de amendoim

quinta-feira, 02 de novembro de 2017