Recipes ofNádia Brazão

Dietitian (Nutricionista) · 0653N

A minha missão é ajudar as pessoas através da alimentação

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Infusão 'anti-inflamatória'

Wednesday, December 20, 2017
timer
Total time
10 minutes
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Preparation time
5 minutes
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Portions
4

Bebida anti-inflamatoria, previne gripes e constipações, boa para desinflamar a garganta.

Ingredients
or1 raiz descascada (do tamanho de 1 dedo) de gengibre fresco bio
or2 colheres de café of curcuma bio (4 g)
or1 pitada de pimenta preta
or4 cascas de limão
or2 a 3 cascas de cebola bem lavadas
orSumo de 1/4 de limão (acrescentar no final)
or2 colheres de sobremesa de mel de abelhas bio (18 g)
Preparation
1.
Juntar todos os ingredientes (excepto o sumo de limao e o mel) e colocar numa panela com 500ml de água
2.
Aquecer o preparado até deixar ferver e desligar o fogão.
3.
Acrescentar o mel e o limão, e beber ao longo do dia.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (15 g)% DRI
Energy161 kcal25 kcal1 %
Protein2 g0 g1 %
Carbohydrate40 g6 g2 %
Sugars27 g4 g5 %
Fat1 g0 g0 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g0 %
Fiber5 g1 g3 %
Sodium8 mg1 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Nádia Brazão
Nádia Brazão
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