Recipes ofNádia Brazão

Dietitian (Nutricionista) · 0653N

A minha missão é ajudar as pessoas através da alimentação

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Bolachas rápidas de Tâmaras e Aveia

Wednesday, January 24, 2018
timer
Total time
20 minutes
watch_later
Preparation time
10 minutes
pie_chart
Portions
10

Uma bolacha deliciosa, rápida e com poucos ingredientes.

Ingredients
or5 colheres de sopa of flocos de aveia (40 g)
or6 unidades de tâmara seca demolhada (42 g)
or1 Colher de sopa of óleo de côco bio (14 g)
or50 grams of bebida de aveia Oatly
Preparation
1.
Misturar bem todos os ingredientes num processador de alimentos (ou à mão)
2.
Fazer bolachinhas. Levar ao forno pré-aquecido 180ºC.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (14 g)% DRI
Energy265 kcal38 kcal2 %
Protein5 g1 g1 %
Carbohydrate37 g5 g2 %
Sugars20 g3 g3 %
Fat12 g2 g2 %
Fatty acids, total saturated9 g1 g6 %
Fiber4 g1 g2 %
Sodium2 mg0 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Nádia Brazão
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