Recipes ofNádia Brazão

Dietitian (Nutricionista) · 0653N

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Panqueca de farinha de grão de bico e banana

Saturday, April 07, 2018
timer
Total time
5 minutes
watch_later
Preparation time
5 minutes
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or2 c.sopa de farinha de grão de bico Bio
or1 unidade pequena de banana
or1 ovo caseiro
or1 pitada de sal
Preparation
1.
Esmague com um garfo a banana.
2.
Acrescente à banana, o ovo a farinha e o sal e misture bem, também com um garfo.
3.
Leve o preparado à frigideira previamente aquecida com um pouco de óleo de côco.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (127 g)% DRI
Energy126 kcal160 kcal8 %
Protein7 g9 g17 %
Carbohydrate16 g21 g8 %
Sugars7 g9 g10 %
Fat4 g4 g6 %
Fatty acids, total saturated1 g1 g6 %
Fiber3 g4 g17 %
Sodium266 mg339 mg14 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Nádia Brazão
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