Il mio motto è da sempre "l'Equilibrio è un movimento".

Credo fermamente che l'alimentazione debba essere una parte positiva della nostra giornata e che ogni cambiamento si raggiunga in maniera progressiva e lenta; per permettere al nostro corpo, alla nostra psiche e alle nostre routine di abituarsi con gradualità e senza traumi. 

Bisogna allenarsi al cambiamento: "Il primo passo non ti porta dove vuoi ma ti toglie da dove sei".

L'equilibrio è, dunque, un movimento. Simile ad una bilancia a due piatti, basta il più piccolo cambiamento che aggiunge peso alle nostre vite e l'equilibrio si sposta. Diventa, quindi, necessario esercitare un nuovo cambiamento da aggiungere all'altro piatto della bilancia per raggiungere la quantità giusta a trovare un nuovo equilibrio. Un equilibrio che sarà perfettamente diverso dal precedente eppure altrettanto dignitoso e valido.

Non esiste un solo modo per raggiungere un obiettivo e la rigidità con cui ci convinciamo di dover affrontare le cose della vita ci imprigiona in situazioni angoscianti e giudicanti. Se diventa un sacrificio, non sarà sostenibile nel lungo termine. 

Sii gentile con te stesso/a. La vita è troppo breve per non volersi bene.