Name: Omelette albume e verdure (no tuorlo)
Yield: 276 grammi
Ingredients: 170 grammi di uovo di gallina, albume (anche da Brik del banco frigo); verdura che si preferisce (senza limiti); un pizzico di pepe nero; un pizzico di sale da cucina

Ingredienti

o170 grammi di uovo di gallina, albume (anche da Brik del banco frigo)

o verdura che si preferisce (senza limiti)

oun pizzico di pepe nero

oun pizzico di sale da cucina

Preparazione

mescolare gli ingredienti e cuocere a fuoco lento su padella antiaderente

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (276 g)	% AR
Energia	38 kcal	105 kcal	5 %
Proteine	7 g	20 g	40 %
Carboidrati	2 g	5 g	2 %
Zuccheri	2 g	5 g	5 %
Lipidi	0 g	0 g	1 %
Grassi saturi	0 g	0 g	0 %
Fibre alimentari	1 g	3 g	11 %
Sodio	543 mg	1500 mg	62 %

Ricette diNadia Maria Venere Cristiano

Biologo nutrizionista · AA_082522

Il mio motto è da sempre "l'Equilibrio è un movimento. Il primo passo non ti porta dove vuoi ma ti toglie da dove sei".

Omelette albume e verdure (no tuorlo)

venerdì, 26 luglio 2024