Ricette diNadia Maria Venere Cristiano

Biologo nutrizionista · AA_082522

Il mio motto è da sempre "l'Equilibrio è un movimento. Il primo passo non ti porta dove vuoi ma ti toglie da dove sei".

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Crema Pasticciera by NC Medicals

lunedì, 27 ottobre 2025
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Porzioni
2
Ingredienti
o80 grammi albume d'uovo pastorizzato
o250 grammi di latte di soia alla vaniglia
o100 grammi di limone biologico, scorza
o20 grammi di farina di avena
Preparazione
1.
IN UNA PADELLA UNISCI LA FARINA ALL’ALBUME AMALGAMANDO CON UNA FRUSTA EVITANDO GRUMI. SPOSTA SU FUOCO LENTO E IMMETTI A FILO IL LATTE AL QUALE HAI AGGIUNTO IN PRECEDENZA LA SCORZA DELL’ARANCIA (IO LA GRATTUGIO E CE LA LASCIO DENTRO). POSA LA FRUSTA E PRENDI UNA SPATOLA DI LEGNO O SILICONE (IL TORNITORE, MEGLIO SE CON BUCO) MESCOLA FORMANDO UNA V E UNA SEMILUNA. SPEGNI IL FUOCO QUANDO LA CONSISTENZA DIVENTA QUELLA DESIDERATA. POI DIMINUIRE O AGGIUNGERE LATTE IN BASE ALLA CONSISTENZA CHE VUOI OTTENERE. PER IL COLORE PUOI AGGIUNGERE UN PIZZICO DI CURCUMA IN POLVERE. OPPURE INVECE DEL LATTE VEGETALE PUOI USARE IL GOLDEN MILK CON LA BUCCIA D’ARANCIA O LIMONE DENTRO.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (225 g)% AR
Energia58 kcal130 kcal6 %
Proteine4 g10 g20 %
Carboidrati7 g16 g6 %
Zuccheri4 g9 g10 %
Lipidi1 g3 g5 %
Grassi saturi0 g0 g2 %
Fibre alimentari1 g3 g12 %
Sodio52 mg118 mg5 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Nadia Maria Venere Cristiano
Nadia Maria Venere Cristiano
Biologo nutrizionista · AA_082522
Il mio motto è da sempre "l'Equilibrio è un movimento. Il primo passo non ti porta dove vuoi ma ti toglie da dove sei".
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