smoothie de morango saudável
Ingredientes
ou100 gramas de leite de vaca desnatado
ou3 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (30 g)ou1 scoop de whey protein (30 g)
ou1 unidade de banana prata congelada (65 g)
ou6 unidades médias de morango congelado (72 g)
Modo de preparo
1.
Coloque o leite, a banana cortada congelada, os morangos congelados e o leite em pó ou whey no liquidificador.
Em seguida bata tudo até misturar bem os ingredientes.
Quando formar uma mistura homogênea, retire do copo do liquidificador e o smoothie estará pronto para o consumo.
se as frutas não estiverem congeladas é só por em temperatura ambiente e gelo 
