Pizza saudavel de frigideira
Ingredientes
ou2 colheres de sopa de farelo de aveia (20 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou1 colher de sopa de molho de tomate (20 g)
ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)
ou3 fatias médias de tomate (45 g)
Modo de preparo
1.
bate o ovo mistura o farelo de aveia e uma pitada de sal, leve a frigideira em fogo baixo depois vire a massa e coloque o molho de tomate, a proteina que esta recomendada (frango, atum) queijo e tomate e oregano e esta pronto na hora que estiver colocando os recheios pode desligar o fogo pra não queimar e depois ligar só pra finalizar, é um porção individual mas bem rapidinha de fazer.
