Name: Bolo de whey sem banana
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 110.6 gramas
Ingredients: 2 colheres de sopa de farelo de aveia (20 g); 1 colher de sopa de cacau (5 g); 5 gramas de fermento químico em pó; 50 gramas de leite de vaca desnatado; 4 gotas de adoçante stévia (0 g); 30 gramas de whey protein

Ingredientes

ou2 colheres de sopa de farelo de aveia (20 g)

ou1 colher de sopa de cacau (5 g)

ou5 gramas de fermento químico em pó

ou50 gramas de leite de vaca desnatado

ou4 gotas de adoçante stévia (0 g)

ou30 gramas de whey protein

Modo de preparo

mistura o farelo de aveia, cacau, adoçante, fermento, 15g de whey e leite até ficar homogeneo, leva ao microondas 30 seg, com o restante das 15g de whey você mistura água aos pouquinhos ate virar uma caldinha e joga em cima do bolinho.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (110 g)	% DDR
Energia	202 kcal	222 kcal	11 %
Carboidratos	21 g	24 g	8 %
Proteína	24 g	26 g	35 %
Gordura	4 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	4 g	5 g	19 %
Sódio	530 mg	582 mg	24 %

Receitas deNatália da Silva

Nutricionista · 19917D

Sua dieta sem restrições, gostosa, variada, personalizada e efetiva.

Bolo de whey sem banana

sexta-feira, 02 de maio de 2025