Name: Bolinho de frango
Yield: 212.87 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 50 gramas de leite de vaca desnatado; 4 colheres de sopa de aveia em flocos finos (60 g); 60 gramas de tapioca de goma; 20 gramas de requeijão light; 25 gramas de ricota

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou50 gramas de leite de vaca desnatado

ou4 colheres de sopa de aveia em flocos finos (60 g)ou60 gramas de tapioca de goma

ou20 gramas de requeijão lightou25 gramas de ricota

Modo de preparo

Misturar tudo por em 4 forminhas, colocar 5g de requeijão ou ricota dentro para ser o recheio e levar a air fryer ou forno até dourar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (53 g)	% DDR
Energia	184 kcal	98 kcal	5 %
Carboidratos	22 g	12 g	4 %
Proteína	9 g	5 g	7 %
Gordura	6 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	3 %
Sódio	76 mg	41 mg	2 %

Receitas deNatália da Silva

Nutricionista · 19917D

Achou sua nutri!! Aqui você é ouvida/o, seus objetivos são alcançados e os planos alimentares são feitos de acordo com seu gosto e rotina!💙

Bolinho de frango

quinta-feira, 16 de outubro de 2025