Name: Bolinho de maçã
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 183.79 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1/2 unidade média de maçã (76 g); 4 colheres de sopa de farelo de aveia (40 g); Adoçante à gosto, vá provando e acrescentando; 5 gramas de fermento químico em pó; 1 colher de chá de canela, pó (3 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1/2 unidade média de maçã (76 g)

ou4 colheres de sopa de farelo de aveia (40 g)

ouAdoçante à gosto, vá provando e acrescentando

ou5 gramas de fermento químico em pó

ou1 colher de chá de canela, pó (3 g)

Modo de preparo

misture bem ovo, farelo de aveia, adoçante, canela, a metade da metade das maçãs raladas e misture até ficar bem homogeneo se precisar vá acrescentando leite desnatado ou água para ajudar, depois o resto das maçãs picadas ou fatiadas e o fermento, asse na air fryer ou forno ou em frigideira em fogo baixo

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (184 g)	% DDR
Energia	138 kcal	253 kcal	13 %
Carboidratos	21 g	38 g	13 %
Proteína	7 g	12 g	16 %
Gordura	4 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	4 g	7 g	29 %
Sódio	328 mg	603 mg	25 %

Receitas deNatália da Silva

Nutricionista · 19917D

Achou sua nutri!! Aqui você é ouvida/o, seus objetivos são alcançados e os planos alimentares são feitos de acordo com seu gosto e rotina!💙

Bolinho de maçã

sábado, 08 de novembro de 2025