A resposta é NÃO!

A verdade é que existe um adicional de calorias que varia a cada trimestre e deve ser levado em conta no cálculo do plano alimentar realizado pelo nutricionista, mas a gestante não deve "comer em dobro".

O ganho de peso na gestação é normal e esperado porém, a ingestão de uma grande quantidade de alimentos contribui para um ganho excessivo, que pode gerar consequências tanto para a mãe quanto para o bebê:

Consequências para a mãe: diabetes gestacional, diabetes melito tipo 2 após a gravidez, hipertensão arterial, pré-eclâmpsia, infecção do trato urinário, etc.

Consequências para o bebê: recém nascido grande para a idade gestacional (GIG), excesso de peso na infância, resistência a insulina, diabetes melito, etc.

Agora que você já sabe que o ganho de peso em excesso pode trazer consequências negativas para a saúde da mãe e do bebê, quero te contar como isso pode ser evitado:

Na gestação (e em todas as outras fases da vida), é recomendado priorizar o consumo de alimentos in natura e, evitar a ingestão de ultraprocessados (ex: refrigerantes, chocolate, biscoitos, salgadinhos de pacote, etc) pois, estes alimentos são criados pela indústria e geralmente apresentam alto teor de açúcares, gorduras, sódio e aditivos na sua composição. Além disso, o acompanhamento nutricional é muito importante nesse período para que o ganho de peso aconteça de forma saudável tanto para a mãe quanto para o bebê.

Estou a disposição para te ajudar com essa e outras demandas que podem surgir acerca da nutrição na gestação. Agende uma consulta 🤰🏽