Olá! Meu nome é Nathália, sou de Uberlândia (MG) e atualmente moro em Franca (SP). Sou nutricionista pela Universidade Federal de Uberlândia desde 2021. Desde o primeiro contato na faculdade, me identifiquei com a área materno infantil, que contempla tentantes (pessoas que estão tentando engravidar), gestantes, bebês (nas fases de amamentação e introdução alimentar) e crianças. Atualmente, essa é a minha principal área de atuação. Também tenho experiência com atendimento de pacientes com doenças crônicas (diabetes, hipertensão arterial, doença renal...) e pacientes com objetivo de perda de peso.
Priorizo um acompanhamento nutricional que alia empatia, atenção plena e comunicação clara, visando compreender e respeitar as necessidades individuais de cada pessoa.
Estou animada para te conhecer e te ajudar a alcançar os seus objetivos de maneira leve e saudável!
A resposta é NÃO! A verdade é que existe um adicional de calorias que varia a cada trimestre e deve ser levado em conta no cálculo do plano alimentar realizado pelo nutricionista, mas a gestante nã...
Em uma tigela, coloque os ovos, o açúcar, o iogurte, a farinha, o amido de milho, a manteiga em temperatura ambiente, as raspas de laranja e bata até obter uma massa homogênea.
Adicione o fermento e misture delicadamente.
Depois, acrescente os morangos picados e misture novamente.
Transfira para forminhas e leve para assar em forno preaquecido a 180 °C por cerca de meia hora.
Primeiramente, amasse a banana com o auxílio de um garfo;
Misture a banana e a aveia;
Adicione o fermento químico em pó e misture;
Coloque a mistura em forminhas individuais de silicone;
Preaqueça o forno (ou airfryer) a 180°C por 5 minutos;
Leve as forminhas para o forno por 15 a 20 minutos (tempo depende do forno utilizado).
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
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