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NICOLAS PIEDRAFITA PÁEZ
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Yogur con fruta y nueces.
domingo, 23 de septiembre de 2018
pie_chart
Porciones
1
Ingredientes
o
1 yogur, entero, natural.
o
1 puñado de nueces.
o
1 unidad pequeña de kiwi, crudo (70 g)
o
1 unidad pequeña de plátano, crudo (100 g)
o
1 ración individual de fresón, crudo (140 g)
Método de preparación
1.
Mezclar todos los ingredientes y disfrutar
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(389 g)
% DDR
Energía
58 kcal
226 kcal
11 %
Proteína
2 g
7 g
14 %
H. Carbono
7 g
27 g
10 %
Azúcares
6 g
25 g
28 %
Grasa
2 g
9 g
13 %
Grasas saturadas
1 g
2 g
12 %
Fibra alimentaria
1 g
5 g
20 %
Sodio
25 mg
96 mg
4 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
NICOLAS PIEDRAFITA PÁEZ
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