Name: Crepioca (2 OVOS + TAPIOCA E CHIA)
Yield: 108.27 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 colher de sopa de farinha de Tapioca (20 g); 1/2 colher de sopa de semente de chia (8 g)

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou1 colher de sopa de farinha de Tapioca (20 g)

ou1/2 colher de sopa de semente de chia (8 g)

Modo de preparo

Bater o ovo de galinha juntamente com a farinha de tapioca. Temperar com a pitada de sal e outros temperos de sua preferência

Em uma frigideira antiaderente e já aquecida, colocar a mistura até que fique cozida. "Dobrar" a massa da crepioca e servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (108 g)	% DDR
Energia	187 kcal	202 kcal	10 %
Carboidratos	14 g	15 g	5 %
Proteína	10 g	11 g	15 %
Gordura	10 g	11 g	19 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	8 %
Sódio	235 mg	255 mg	11 %

Receitas deNoemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

Crepioca (2 OVOS + TAPIOCA E CHIA)

sábado, 16 de abril de 2022