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Noemi Santos Nascimento
Nutricionista · 67739/P
Aquela virada de chave é possível e será leve :)
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Crepioca (2 OVOS + TAPIOCA E CHIA)
sábado, 16 de abril de 2022
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Porções
1
Ingredientes
ou
2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou
1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou
1 colher de sopa de farinha de Tapioca (20 g)
ou
1/2 colher de sopa de semente de chia (8 g)
Modo de preparo
1.
Bater o ovo de galinha juntamente com a farinha de tapioca. Temperar com a pitada de sal e outros temperos de sua preferência
2.
Em uma frigideira antiaderente e já aquecida, colocar a mistura até que fique cozida. "Dobrar" a massa da crepioca e servir.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(108 g)
% DDR
Energia
187 kcal
202 kcal
10 %
Carboidratos
14 g
15 g
5 %
Proteína
10 g
11 g
15 %
Gordura
10 g
11 g
19 %
Gorduras saturadas
2 g
3 g
12 %
Fibra alimentar
2 g
2 g
8 %
Sódio
235 mg
255 mg
11 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Noemi Santos Nascimento
Nutricionista · 67739/P
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