Receitas deNoemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

Crepioca (2 OVOS + TAPIOCA E CHIA)

sábado, 16 de abril de 2022
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Porções
1
Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou1 colher de sopa de farinha de Tapioca (20 g)
ou1/2 colher de sopa de semente de chia (8 g)
Modo de preparo
1.
Bater o ovo de galinha juntamente com a farinha de tapioca. Temperar com a pitada de sal e outros temperos de sua preferência
2.
Em uma frigideira antiaderente e já aquecida, colocar a mistura até que fique cozida. "Dobrar" a massa da crepioca e servir.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (108 g)% DDR
Energia187 kcal202 kcal10 %
Carboidratos14 g15 g5 %
Proteína10 g11 g15 %
Gordura10 g11 g19 %
Gorduras saturadas2 g3 g12 %
Fibra alimentar2 g2 g8 %
Sódio235 mg255 mg11 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Noemi Santos Nascimento
Noemi Santos Nascimento
Nutricionista · 67739/P
Aquela virada de chave é possível e será leve :)