Name: Crepioca (sem recheio)
Yield: 100.59 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 40 gramas de tapioca de goma; 5 gramas de sementes de chia; 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou40 gramas de tapioca de goma

ou5 gramas de sementes de chia

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)

Modo de preparo

Bater o ovo de galinha juntamente com a farinha de tapioca. Temperar com a pitada de sal e outros temperos de sua preferência

Em uma frigideira antiaderente e já aquecida, colocar a mistura até que fique cozida. "Dobrar" a massa da crepioca e servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (101 g)	% DDR
Energia	275 kcal	276 kcal	14 %
Carboidratos	43 g	44 g	15 %
Proteína	9 g	9 g	12 %
Gordura	7 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	13 %
Sódio	206 mg	207 mg	9 %

Receitas deNoemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

Crepioca (sem recheio)

sábado, 16 de abril de 2022