Name: Receita básica de mingau de aveia (sem leite)
Yield: 295.9 gramas
Ingredients: 3 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (45 g); 250 gramas de bebida, água de torneira; 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 pitada de canela em pó

Ingredientes

ou3 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (45 g)

ou250 gramas de bebida, água de torneira

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou1 pitada de canela em pó

Modo de preparo

Misturar aveia com água, uma pitada de sal, canela e adoçante. Levar ao fogo e mexer até atingir a consistência desejada.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (296 g)	% DDR
Energia	60 kcal	178 kcal	9 %
Carboidratos	10 g	30 g	10 %
Proteína	2 g	6 g	8 %
Gordura	1 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	17 %
Sódio	56 mg	167 mg	7 %

Receitas deNoemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

Receita básica de mingau de aveia (sem leite)

quinta-feira, 09 de junho de 2022