Name: Vitamina "hipercalórica" opção 1
Yield: 400 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana nanica crua (100 g); 1 copo duplo cheio de leite de vaca integral (240 g); 1 unidade de paçoca amendoim (30 g); 1 scoop (30 g) de whey protein pó

Ingredientes

ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)

ou1 copo duplo cheio de leite de vaca integral (240 g)

ou1 unidade de paçoca amendoim (30 g)

ou1 scoop (30 g) de whey protein pó

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (400 g)	% DDR
Energia	124 kcal	495 kcal	25 %
Carboidratos	13 g	52 g	17 %
Proteína	8 g	34 g	45 %
Gordura	4 g	16 g	30 %
Gorduras saturadas	1 g	6 g	27 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	17 %
Sódio	37 mg	147 mg	6 %

Receitas deNoemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

Vitamina "hipercalórica" opção 1

quinta-feira, 09 de março de 2023