Receitas deNoemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

Vitamina com whey protein

quinta-feira, 09 de março de 2023
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou300 gramas de leite de vaca integral
ou2 colheres de sopa cheias, picado de abacate cru (90 g)ou1 colher de sopa de pasta de Amendoim Tradicional Integral - POWER ONE (15 g)ou1 Unidade de paçoca de amendoim - paçoquita (20 g)
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou45 gramas de whey protein concentrado
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (452 g)% DDR
Energia115 kcal520 kcal26 %
Carboidratos9 g42 g14 %
Proteína11 g48 g64 %
Gordura4 g19 g34 %
Gorduras saturadas2 g7 g32 %
Fibra alimentar1 g4 g16 %
Sódio47 mg212 mg9 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Noemi Santos Nascimento
Noemi Santos Nascimento
Nutricionista · 67739/P
Aquela virada de chave é possível e será leve :)