Name: Vitamina com whey protein
Yield: 451.67 gramas
Ingredients: 300 gramas de leite de vaca integral; 2 colheres de sopa cheias, picado de abacate cru (90 g); 1 colher de sopa de pasta de Amendoim Tradicional Integral - POWER ONE (15 g); 1 Unidade de paçoca de amendoim - paçoquita (20 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 45 gramas de whey protein concentrado

Ingredientes

ou300 gramas de leite de vaca integral

ou2 colheres de sopa cheias, picado de abacate cru (90 g)ou1 colher de sopa de pasta de Amendoim Tradicional Integral - POWER ONE (15 g)ou1 Unidade de paçoca de amendoim - paçoquita (20 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou45 gramas de whey protein concentrado

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (452 g)	% DDR
Energia	115 kcal	520 kcal	26 %
Carboidratos	9 g	42 g	14 %
Proteína	11 g	48 g	64 %
Gordura	4 g	19 g	34 %
Gorduras saturadas	2 g	7 g	32 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	16 %
Sódio	47 mg	212 mg	9 %

Receitas deNoemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

Vitamina com whey protein

quinta-feira, 09 de março de 2023