Name: pipoca caseira no micro ondas
Yield: 54 gramas
Ingredients: 50 gramas de milho para pipoca; 1/2 colher de sopa de óleo de soja (4 g)

Ingredientes

ou50 gramas de milho para pipoca

ou1/2 colher de sopa de óleo de soja (4 g)

Modo de preparo

dispor o milho para pipoca em um recipiente que possa ir ao micro ondas. Cobrir com plástico filme e fazer furos com garfo. Levar ao micro ondas e aquecer até que os grãos sejam completamente estourados.

borrifar óleo e salgar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (54 g)	% DDR
Energia	210 kcal	113 kcal	6 %
Carboidratos	31 g	17 g	6 %
Proteína	5 g	3 g	4 %
Gordura	7 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	33 mg	18 mg	1 %

Receitas deNoemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

pipoca caseira no micro ondas

terça-feira, 25 de abril de 2023