Receitas deNoemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

Torta de atum simples

sexta-feira, 19 de maio de 2023
timer
Tempo total
45 minutos
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Porções
15

Disponível em: https://comidinhasdochef.com/torta-de-atum-simples-de-liquidificador/

Ingredientes
ou380 gramas de leite de vaca integral
ou180 gramas de óleo de soja
ou200 gramas de farinha de trigo
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou3 unidades de ovo de galinha cru (234 g)
ou1 lata de atum em conserva (120 g)
ou1/2 lata de ervilha em conserva (100 g)
ou1/2 lata de milho verde em conserva (100 g)
ou1 unidade média de tomate com semente cru (100 g)
ou4 unidades médias de azeitona verde em conserva (16 g)
Modo de preparo
1.
Massa: Junte todos os ingredientes da massa no liquidificador, exceto o fermento
2.
Em seguida bata até que a massa fique bem homogênea
3.
Adicione o fermento e mexa delicadamente até ficar bem agregado a massa;
4.
Despeje metade da massa em uma assadeira untada e enfarinhada;
5.
Coloque o recheio e em seguida cubra com o restante da massa;
6.
Leve para assar em forno médio preaquecido até dourar.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (94 g)% DDR
Energia231 kcal216 kcal11 %
Carboidratos15 g14 g5 %
Proteína7 g6 g8 %
Gordura16 g15 g27 %
Gorduras saturadas3 g3 g13 %
Fibra alimentar1 g1 g3 %
Sódio186 mg174 mg7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Noemi Santos Nascimento
Noemi Santos Nascimento
Nutricionista · 67739/P
Aquela virada de chave é possível e será leve :)