Name: Iogurte desnatado com aveia
Yield: 154 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de iogurte desnatado (140 g); 2 colheres de sopa rasas de aveia em flocos crua (14 g)

Ingredientes

ou1 unidade pequena de iogurte desnatado (140 g)

ou2 colheres de sopa rasas de aveia em flocos crua (14 g)

Modo de preparo

Misture os ingredientes.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (154 g)	% DDR
Energia	87 kcal	134 kcal	7 %
Carboidratos	13 g	20 g	7 %
Proteína	6 g	10 g	13 %
Gordura	1 g	1 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	70 mg	108 mg	5 %

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Noemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

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Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

Iogurte desnatado com aveia

domingo, 04 de junho de 2023