Name: Bolinho de abóbora ou abobrinha no microondas
Yield: 184.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 100 gramas de abóbora cozida; 150 gramas de abobrinha cozida; 16 gramas de aveia em flocos; 3 gramas de fermento químico em pó

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou100 gramas de abóbora cozidaou150 gramas de abobrinha cozida

ou16 gramas de aveia em flocos

ou3 gramas de fermento químico em pó

Modo de preparo

Bater o ovo e a abóbora ou abobrinha no liquidificador, depois adicionar os outros ingredientes na caneca e levar ao microondas por 2'. Pode ser feito na frigideira untada levemente aquecida e tampada por dois minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (184 g)	% DDR
Energia	82 kcal	151 kcal	8 %
Carboidratos	10 g	18 g	6 %
Proteína	5 g	9 g	12 %
Gordura	3 g	6 g	10 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	13 %
Sódio	192 mg	353 mg	15 %

Receitas deNoemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

Bolinho de abóbora ou abobrinha no microondas

domingo, 06 de agosto de 2023