Name: Gelatina cremosa com whey protein
Yield: 476 gramas
Ingredients: 1 embalagem de gelatina - pó (20g); 250 ml de água quente; 1 unidade de coalhada Natural SERRAMAR (170 g); 1 porção de protein - GRUVI (36 g)

Ingredientes

ou1 embalagem de gelatina - pó (20g)

ou250 ml de água quente

ou1 unidade de coalhada Natural SERRAMAR (170 g)

ou1 porção de protein - GRUVI (36 g)

Modo de preparo

Dilua a gelatina em água quente até não sobrar mais "gruminhos"

Em um liquidificador, bata a gelatina diluida com o whey protein e o iogurte

Leve na geladeria até firmar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (159 g)	% DDR
Energia	59 kcal	94 kcal	5 %
Carboidratos	5 g	8 g	3 %
Proteína	7 g	12 g	16 %
Gordura	1 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	161 mg	255 mg	11 %

Receitas deNoemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

Gelatina cremosa com whey protein

sexta-feira, 01 de setembro de 2023