Tempo total
1 horaUma receita com bastante sabor para tentar a introdução desse alimento. O peixe é um alimento que possui proteínas, vitaminas, minerais e gorduras boas, como o ômega 3, que são essenciais para nossa alimentação, além de ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, fortalecimento de ossos e dentes e ajuda na memória.
Por 100 g | Por filé (115 g) | % DDR | |
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Energia | 105 kcal | 121 kcal | 6 % |
Carboidratos | 1 g | 1 g | 0 % |
Proteína | 19 g | 21 g | 29 % |
Gordura | 3 g | 4 g | 6 % |
Gorduras saturadas | 1 g | 1 g | 4 % |
Fibra alimentar | 0 g | 0 g | 1 % |
Sódio | 77 mg | 89 mg | 4 % |