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Noemi Santos Nascimento
Nutricionista · 67739/P
Aquela virada de chave é possível e será leve :)
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Bolinho de banana de micro com cacau
sexta-feira, 20 de outubro de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou
1/2 unidade de banana nanica crua (50 g)
ou
1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou
15 gramas de farelo de aveia, cru
ou
1 colher de chá de fermento, bicarbonato de sódio (5 g)
ou
1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
ou
1 colher de sopa de cacau em pó - 50% (5g)
Modo de preparo
1.
Misturar todos os ingredientes e levar ao micro por 4 min
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(117 g)
% DDR
Energia
141 kcal
166 kcal
8 %
Carboidratos
23 g
27 g
9 %
Proteína
7 g
9 g
12 %
Gordura
5 g
6 g
11 %
Gorduras saturadas
1 g
2 g
7 %
Fibra alimentar
4 g
5 g
21 %
Sódio
1115 mg
1309 mg
55 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Noemi Santos Nascimento
Nutricionista · 67739/P
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