Name: bolinho de abóbora com cacau e whey protein (sem lactose)
Yield: 151 gramas
Ingredients: 15 gramas de cacau em pó; adoçante artificial à gosto; 3 pedaços pequenos de abóbora cabotian cozida (90 g); 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g); 40 gramas de WHEY PROTEIN ISO PROTEIN BLEND

bolinho de baixa caloria feito no microondas sem aveia, sem lactose e sem ovo.

Ingredientes

ou15 gramas de cacau em pó

ouadoçante artificial à gosto

ou3 pedaços pequenos de abóbora cabotian cozida (90 g)

ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

ou40 gramas de WHEY PROTEIN ISO PROTEIN BLEND

Modo de preparo

amassar a banana e misturar com o cacau em pó, whey protein e água até atingir consistência de massa rala. Acrescentar o fermento em pó e levar ao micro ondas a cada 30 segundos até atingir a consistência desejada.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (151 g)	% DDR
Energia	161 kcal	243 kcal	12 %
Carboidratos	15 g	23 g	8 %
Proteína	17 g	26 g	35 %
Gordura	4 g	6 g	10 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	4 g	5 g	21 %
Sódio	480 mg	724 mg	30 %

Receitas deNoemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

bolinho de abóbora com cacau e whey protein (sem lactose)

sexta-feira, 10 de novembro de 2023