Name: Paqueca de banana com aveia e cacau
Yield: 145.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 5 gramas de cacau em pó - 50%; 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g); 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou5 gramas de cacau em pó - 50%

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes deixando o fermento em pó por último. Adoçar com adoçante químico à gosto. Aquecer uma frigideira antiaderente e assar em fogo baixo. Toppings a definir conforme dieta

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (145 g)	% DDR
Energia	179 kcal	260 kcal	13 %
Carboidratos	29 g	42 g	14 %
Proteína	8 g	11 g	15 %
Gordura	5 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	3 g	5 g	19 %
Sódio	381 mg	554 mg	23 %

Receitas deNoemi Santos Nascimento

Nutricionista · 67739/P

Aquela virada de chave é possível e será leve :)

Paqueca de banana com aveia e cacau

quinta-feira, 30 de novembro de 2023