“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”. Hipócrates

Por onde começar?

Descarte os ultraprocessados

Fuja dos transgênicos, aqueles geneticamente modificados

Evite alimentos e bebidas açucaradas

Modere o consumo de alimentos pobres em fibras

*Alimente-se a favor da prevenção*:

Prefira alimentos in natura (frutas, verduras e legumes)

Sempre que possível, escolha orgânicos, livres de químicos

Inclua alimentos de cores fortes (Melancia, amora, cenoura, abóbora, tomate, brócolis, manjericão e cúrcuma).