ou100 gramas de espinafre cru, um maço pequeno, picadas com a faca, finamente
ou2 colheres de sopa de azeite de oliva (16 g) para refogar e mais 1/2 xícara de chá para a massa
ou1 unidade pequena de cebola (30 g) picada
ou1 dente de alho, cru (3 g) picado
ou1 unidade média de cenoura crua (120 g) ralada
ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou1 xícara de chá de água (237 g)
ou1 xícara de chá de farelo de aveia, cru (94 g)
ou1.5 xícaras de chá de farinha de trigo (180 g) ou outra farinha sem gluten
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)