Name: Batata inglesa ou doce assada na air fryer com casca - Nutri Alenah
Prep time: 20 h
Cook time: 20 h
Yield: 135.11 gramas
Ingredients: 2 unidades pequenas de batata-inglesa (140 g); 1 unidade média de batata doce (140 g); 5 ml de azeite de oliva extra virgem; 1 colher de chá de condimento, paprica (2 g); 1/2 gramas de óregano; sal, pequena quantidade

Ingredientes

ou2 unidades pequenas de batata-inglesa (140 g)ou1 unidade média de batata doce (140 g)

ou5 ml de azeite de oliva extra virgem

ou1 colher de chá de condimento, paprica (2 g)

ou1/2 gramas de óregano

ou sal, pequena quantidade

Modo de preparo

Cozinhe a batata com casca, por pelo menos 10 minutos, tempo de enfiar o garfo na batata mas com dificuldade.

Corte a batata inglesa com a casca em 4 pedaços estilo barquinho ou a batata doce em rodelas também com casca e leve a air fryer, despeje um fio leve de azeite por cima, tempere com sal, páprica e orégano e aqueça por 15 minutos à 180graus.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (68 g)	% DDR
Energia	115 kcal	78 kcal	4 %
Carboidratos	19 g	13 g	4 %
Proteína	2 g	1 g	2 %
Gordura	4 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	2 g	8 %
Sódio	130 mg	88 mg	4 %

Receitas deAlenah Caroline Conrado Barreto

Nutricionista · 20131

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Batata inglesa ou doce assada na air fryer com casca - Nutri Alenah

sexta-feira, 05 de dezembro de 2025