1 fatia de pão integral
1 banana
15g de WHEY
Cacau 50%
Amasse a banana, misture o cacau 50% e o whey protein de sua preferência, espalhe a pastinha no pão integral e coloque para assar na airfryer até dourar.
Ingredientes
ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou15 gramas de whey protein
ou10 gramas de cacau em pó 50%
Modo de preparo
1.
1 fatia de pão integral
1 banana
15g de WHEY
Cacau 50%
Amasse a banana, misture o cacau 50% e o whey protein de sua preferência, espalhe a pastinha no pão integral e coloque para assar na airfryer até dourar.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 188 kcal | 9 % |
| Carboidratos | 28 g | 9 % |
| Proteína | 16 g | 21 % |
| Gordura | 3 g | 5 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 6 % |
| Fibra alimentar | 5 g | 21 % |
| Sódio | 137 mg | 6 % |
